Predčasná ejakulácia – príčiny, rady a liečba

Predčasná ejakulácia alebo tiež výron semena je problém, s ktorým sa počas svojho života stretne čas od času asi každý muž. Občasné skoré vyvrcholenie je úplne bežné a netreba sa kvôli nemu znepokojovať. Ak ide ale o stav pravidelný, je potrebné čo najrýchlejšie nájsť zodpovedajúcu liečbu. Dnes si povieme o všetkých príčinách, liečbe i o tom ako sa oddialiť ejakuláciu.

Čo je to predčasná ejakulácia?

Vedecká definícia predčasného výronu semena znie takto: Neschopnosť muža dostatočne ovládať ejakuláciu, aby pri sexuálnom styku dosiahli obaja partneri uspokojenie. Skrátka a dobre, ak je muž uspokojený a jeho partnerka sa ešte ani nerozehřála, bude niekde chyba. Alebo inak: ak muž ejakuluje zhruba do troch až piatich minút po vstupe do pošvy, hovoríme o predčasnej ejakulácii.

Predčasné vyvrcholenie môžeme rozdeliť podľa závažnosti do štyroch skupín:

Ejaculation ante portas – vyvrcholenie pred bránami. K ejakulácii dochádza ešte pred zavedením penisu do pošvy

Ejaculatio praecox – k vyvrcholeniu dochádza do jednej minúty po vstupe do pošvy.

Coitus brevis – krátka súlož. K ejakulácii dochádza do troch minút po vstupe do pošvy.

Relatívna predčasná ejakulácia – súlož trvá dlhšie ako päť minút, ale partnerka napriek tomu nie je uspokojená.

Ejaculation ante portas

Ide o najzávažnejšie stav. Keby k nemu dochádzalo u všetkých mužov pravidelne, najskôr by sme vyhynuli. Väčšinou ide o psychický problém. K prvej nechcené ejakulácii mimo pošvy väčšinou dôjde z úplne banálnych príčin – napr. Pri požití väčšieho množstva alkoholu. Muž je ale touto situáciou tak šokovaný, že ho pri každom ďalšom styku sprevádzajú neodôvodnené obavy zo zlyhania. A pretože psychickej nepohoda dobrému sexu zrovna neprospieva, dochádza k opakovaniu celého problému.

Pri dobrej vôli a trpezlivosti oboch partnerov často stačí na vyriešenie týchto ťažkostí niektorá z foriem znecitlivenie penisu kombinovaná s pravidelným posilňovaním príslušných svalov.

Ak vás ale tento problém sprevádza už od samého začiatku sexuálneho života, alebo sa objavil znenazdajky, určite urýchlene vyhľadajte lekára. Môže ísť o skrátenú uzdičku alebo o chronický zápal prostaty. Oboje sa dá našťastie celkom ľahko vyriešiť.

Ejaculatio praecox

U ejakulácia do jednej minúty sa obvykle kombinujú psychické vplyvy (stres, napätie) s príčinami fyzickými (úzka pošva partnerky, príliš vydrážděný penis). Z hľadiska matky prírody však ide o úplne prirodzený stav. Samce sú totiž prí párenie mierne indisponovaní, takže sa nemôžu účinne brániť neočakávanému útoku. Takže čím rýchlejšie budú hotoví, tým lepšie. Potešenie samíc je v tomto ohľade vedľajšie.

Pre mužov postihnutých touto formu predčasného výronu semena existujú špeciálne vyvinuté stiskávací techniky (všetko sa dočítate nižšie), vhodnej polohy (napr. Na boku) a v neposlednom rade tiež posilňovanie zodpovedných svalov. Ak sa ani napriek tomu nepodarí súlož predĺžiť, je určite na mieste vyhľadať lekára.

Coitus brevis

Príčiny i liečba sú podobné ako u Ejaculatio praecox. Náprava stavu je ale našťastie o niečo jednoduchšie ako v predchádzajúcom prípade.

Relatívna predčasná ejakulácia

V tomto prípade je skôr problém na strane partnerky. Je totiž celkom dobre možné, že jej nestačí samotné dráždenie vnútri pošvy, ale vyžaduje ešte naviac láskanie klitorisu alebo prsiach. Riešenie je prosté: priveďte ju k vrcholu ešte pred samotným vniknutím – napr. Pomocou orálneho sexu. Partnerka bude spokojná a navyše je celkom dobre možné, že vďaka predchádzajúcemu dráždenie dosiahne pri súloži ešte jedného orgazmu.

Môžete sa tiež samozrejme pokúsiť súlož o niečo predĺžiť. Nie je ale zaručené, že to pomôže. Naviac styk trvajúci desať minút a viac, môže niektorým ženám pripadať nudný alebo nepríjemný (nehľadiac na to, ako je vyčerpávajúci). Ale existujú aj výnimky, takže vám nezostane nič iné, než sa partnerky opýtať priamo.

„Mňa k maximálnemu vzrušenie púhy styk nestačí,“ zveruje sa študentka Eliška M. „Potrebujem k tomu aj intenzívnu stimuláciu klitorisu a ani sebedelší styk sám o sebe ma na vrchol neprivedie. To ale neznamená, že to raz za čas nie je príjemné, taký poriadny sexuálny maratón! “

Príčiny predčasnej ejakulácie

Ešte než prejdeme k osvedčeným radám a tipom, urobíme si taký rýchly prehľad dôvodov, ktoré tento stav spôsobujú. Po určení príčiny je následná liečba oveľa jednoduchšie.

Psychické dôvody

Niečo málo som už načali pri popisovaní ejaculation ante portas, ale faktorov môže byť oveľa viac. Napr. malé deti, ktoré sa môžu kedykoľvek vynoriť vo dverách, zvedavá svokra, ktorá chodí v noci do spálne zalievať kvetiny (áno, toto je skutočný príklad z môjho okolia) alebo strach z otehotnenia.

„S priateľom sme za začiatku používali pri sexe len kondóm, pretože antikoncepcia pre mňa sa nám zdala zbytočne drahá,“ opisuje svoju skúsenosť 22ti ročná Petra. „Priateľ mal problém s predčasnou ejakuláciou, ale odmietal to riešiť. Asi sa hanbil. Potom som si ale nechala prášky predsa len predpísať kvôli problémom s cyklom náš sex sa neuveriteľne zlepšil. Gynekológ mi potom povedal, že priateľ asi trpel podvedomým strachom z prasknutie kondómu a to bolo príčinou jeho problémov. “

Sexuálna predráždenosť

Dochádza k nej predovšetkým vo chvíli, keď sa milenci dlhšiu dobu nevideli alebo keď sa veľmi intenzívne venovali predohre. Často sa tento problém vyskytuje aj u prvýkrát súložiacich dvojíc. Ide o úplne normálny jav nevyžadujúci žiadnu liečbu.

Naučená predčasná ejakulácia

Tu som o vyjadrenie požiadala svojho obľúbeného gynekológa MUDr. Petra Hrubeša. A povedal mi toto:

„Táto situácia často vzniká u mladých rodín s deťmi. Kým sú deti ešte malé, rodičia sa v sexe často vynechávajú, len aby sa náhodou potomkovia neprebudili. Keď neskôr deti odrastú, muž je už na krátky pohlavný styk natoľko zvyknutý, že nie je schopný návratu k normálnemu stavu. “

„Mal som tu ale aj iný zaujímavejšie prípad. Jedna mladá dáma mi priviedla do ordinácie partnera, ktorý pred ňou chodil s náruživou vyznávačkou vibrátorov. Táto žena po ňom vyžadovala len veľmi krátky pohlavný styk a potom si ešte dlhú dobu užívala so svojimi hračičky. A pretože táto situácia trvala niekoľko rokov, nebol potom už normálneho styku schopný. Nakoniec sa všetko muselo vyriešiť za pomoci liekov, ale dnes je, pokiaľ viem, úplne v poriadku. “

Fyzické príčiny

Vyžadujú vždy dohľad lekára. Najčastejšie ide o problémy so skrátenou uzdičkou (riešením je jednoduchý chirurgický zákrok) a so zápalom prostaty, na ktorý dobre zaberajú antibiotiká.

Liečba predčasnej ejakulácie

Možnosti liečby, ktoré vám môže odporučiť zodpovedný lekár (zvyčajne andrológ) sú v zásade dve. Lieky alebo znecitlivujúce prípravky. V oboch prípadoch ide o riešenie dočasné. Cieľom je dosiahnuť za pomoci sprievodných techník, rád a tipov časom prirodzene dlhého vyvrcholenie. Pripravte sa ale na to, že zvyčajne ide o beh na dlhú trať a lieky sú len taká malá pomocná barličkou.

Ich použitie by mala sprevádzať odborná racionálne psychoterapia, ktorá paru poskytne veľa užitočných postrehov a naučí muža poznávať a kontrolovať pocity vzrušenia.

Farmakologická liečba

Po zistení príčiny ejakulační problémov môže lekár predpísať niektorý z týchto liekov: anxiolytiká, antidepresíva, neuroleptiká či sedatíva. Ich užívanie znižuje citlivosť penisu voči dráždenie a niektoré z nich priamo potláčajú ejakuláciu. Nevýhodou je predovšetkým ich diskomfortní užívanie (styk treba naplánovať a lieky užiť pred ním) a tiež zníženie pozornosti, takže po ich užití nemôžete riadiť motorové vozidlá, ovládať niektoré stroje atď. To vedie niektorých pacientov k ich odmietaniu. Avšak niekedy sú naozaj nevyhnutnou časťou terapie, takže je dobré použiť ich pri milovaní aspoň cez víkend.

Vo výnimočných prípadoch sa môže stať, že lieky ovplyvní aj vaše libido alebo silu erekcie. V takom prípade požiadajte lekára o iný prípravok. Na trhu ich existuje našťastie dosť.

Znecitlivujúce gély a spreje

Sú doslova hitom medzi mužmi, nie sú ale 100% účinné. To platí predovšetkým o najrôznejších prípravkoch zo sexshopov alebo voľne predajných v lekárni. Kvalitné preparáty dostanete len na predpis od lekára. Pred prvým použitím „na ostro“ je potrebné ich dôkladne vyskúšať – okrem iného kvôli možným (a pomerne častým) alergickým reakciám.

Nanáša sa na umytý a osušený žaluď zhruba 15 minút pred stykom. Množstvo použitého gélu je u každého muža individuálne. Rovnako tak veľkosť ošetreného miesta. Niekomu stačí k docieleniu žiaduceho účinku potrieť iba uzdičku, iný si musí ošetriť žaluď celý. Účinok vydrží asi hodinu. Pri samotnom styku je dobré použiť kondóm, pretože znecitlivujúce účinky gélu sa môžu preniesť aj na partnerku. Kondóm navyše zároveň slúži ako ďalšia znecitlivujúce vrstva.

Tipy pre predĺženie styku

Užitočných rád a dobrých tipov v problematike predčasného mužského vyvrcholenie existuje mnoho. Každému ale vyhovuje niečo iné, takže nie je nutné prepadať panike, ak prvý vyskúšaná technika nezaberie. V niektorých prípadoch je potrebné aj trocha cviku, takže rozhodne nehádžte flintu do žita po prvom neúspechu. A ak máte po ruke partnerku, dajte jej nasledujúce riadky prečítať tiež. Nie nadarmo sa predsa hovorí, že v dvoch sa to lepšie ťahá!

Pevný stisk

Túto techniku ​​poznali už milovníčky v dávnej Indii. Ale môže si ju vykonávať i muž sám. Záleží na tom, čo mu najviac vyhovuje. Vo chvíli, kedy je ejakulácia takpovediac na spadnutie je nutné stlačiť penis ihneď za žaluďom veľmi silno a to po dobu 3-4 sekúnd. Úd sa čiastočne odkrví a dôjde k poklesu sexuálnej túžby. Niekedy tiež mierne poklesne erekcie, ale to je úplne normálne sprievodný jav. V styku je možné ihneď pokračovať.

Odbúranie sexuálneho napätia

Ak ste neskutočne nadržaní a rýchlo na vás prichádza ejakulácia, môžete požiadať partnerku, aby vás najprv uspokojila rúk, pri orálnom sexe alebo napríklad v polohe 69. Pri hneď potom nasledujúcom pohlavnom styku už vám dosiahnutie orgazmu bude trvať pravdepodobne dlhšie. Prípadne sa môžete priviesť k vrcholu sami masturbáciou ešte pred začatím sexu. Vyskúšajte si to sami, že dosiahnuť orgazmus po druhej, po tretí a po štvrté v rade trvá väčšinou o niečo dlhšie. Problém môže nastať ak opadne tiež sexuálna túžba, potom môže oslabiť aj erekcie. Ale šikovná partnerka vo vás tú túžbu určite znova vyvolá.

Prerušovaná súlož

Pri tejto technike ide opäť o rozpoznanie nástupe vyvrcholenie. V tej chvíli je nutné na chvíľu prestať s kopulačním pohybmi, alebo penis z pošvy úplne vytiahnuť. Po chvíľke sústredenia nutkanie k vyvrcholeniu opadne. Aby sa ale to isté nestalo aj partnerke, je dobré dráždiť ju v intímnych miestach buď prstami alebo jazykom. V styku je dobré pokračovať najskôr za pol minúty, ale určite neuškodí ani väčšie prestávka.

Nepřirážejte príliš divoko

Technika dovnútra – von je síce pre vzrušenie skvelá, ale vo vašom prípade skôr kontraproduktívne. Skúste namiesto toho vyskúšať plytšia sex. Dráždite ju len špičkou penisu v ústí pošvy, kde je mimochodom najviac nervových zakončení. Kúsok dovnútra, kúsok von a nie príliš rýchlo. A nezabudnite vyskúšať aj iné metódy pohybu, napríklad krúženie panvou.

Alebo sa naopak zamerajte na bod G. Ale tu nechám hovoriť svoju kamarátku – dračicu Romanovi, ktorá nám niečo zo svojich intímnych tajomstiev poodhalila už v článkoch o orgazme.

„Na mňa skvele pôsobí, keď si ľahnem na chrbát a trochu zdvihnem nohy. Partner do mňa prenikne vážne hlboko a potom už sa hýbe len trochu. Naráža tak na môj bod G. Mňa to hrozne vzrušuje, jeho tak veľmi nie, takže vydrží vážne dlho. A na záver sme spokojní obaja. “

Uhol je dôležitý

Pri poznámke o zdvihnutých nohách sa priamo ponúka ďalšie technika: zmena uhla prirážanie. Toho docielite ľahko. Posuňte panvicu o kúsok vyššie alebo nižšie. Zdvihnite partnerke jednu nohu (tzv. Poloha roztvorených nožníc) alebo si obe nohy oprite o ramená. Podložte jej panva vankúšom atď. A určite vás napadnú ešte ďalšie spôsoby 🙂

Polohy

Klasický misionár je vo vašom prípade nejspíš dráždivý až moc. Čo ale vyskúšať niektoré z polôh na boku? Alebo nechajte partnerku, aby sa posadila na koníčka a ľahko kĺzala panvici dopredu a dozadu. A keď sa navyše otočí čelom k vašim nohám, bude si príjemne dráždiť bod G – a vy budete mať skvelý výhľad na jej zadoček.

Rozptýlenie pozornosti

Keď cítite, že už to ďalej nepôjde, požiadajte partnerku o niečo bláznivého. Trebárs aby vám žužlala ucho alebo ohrýzali prst. Jemne, samozrejme. Sústreďte sa na tieto nezvyčajné pocity a určite budete prekvapení, ako skvele to funguje.

Niekto tiež odporúča pre zníženie vzrušenie myslieť na niečo škaredého či smiešneho. Nahá svokra alebo sex so slonom sa tu priamo ponúka. Avšak osobne túto techniku ​​príliš neodporúčam, pretože existuje reálne riziko, že si vďaka tomu sex podvedome znechutíte. A to predsa nechcete, že nie? Iní naopak odporúčajú zložité premýšľanie. Najviac zamestná mozog práce s pamäťou (spomínanie na športové výsledky) alebo početnej úlohy (koľko je 83 * 12). Toto však partnerke radšej nehovorte 🙂

Posilňovanie svalov panvového dna

Táto metóda patrí skôr do prevencie, ale určite neuškodí sa s ňou tiež zaoberať. Hovorí sa jej Kegelove cviky a aj keď sú určené hlavne pre ženy ako prevencia inkontinencie, môžu pomôcť aj mužom pri kontrole ejakulácie. Sú ľahké.

Stačí pri návšteve wc po častiach zadržiavať prúd moču. Čím častejšie sa vám to podarí, tým lepšie. Až si budete istí tým, ktoré svaly vlastne ovládate, môžete už cvičiť kdekoľvek – cestou v autobuse, v kancelárii, v aute atď. Nebojte sa. Nič nie je vidieť, nikto nič nespozná. Zatnite svaly, držte minimálne desať sekúnd a povoľte. Zopakujte 10-12x a máte odcvičená. Čím častejšie si na to cez deň spomeniete, tým rýchlejšie pocítite účinky.

Trénujte ručne

Okrem zatvorených dverí na záchode alebo v kúpeľni si k masturbácii vezmite ešte jednu drobnosť – hodinky. A dajte si za cieľ vydržať aspoň 5 minút. Meňte spôsob a štýl dráždenie, robte prestávky, vyskúšajte pevný stisk atď. Keď sa vám to podarí, posuňte sa na 10 minút a nakoniec na 15. A nezúfajte, keď to nepôjde na prvýkrát. Trpezlivosť prináša ruže, vieme?

Tak, to by bolo pre dnešok všetko. Keby vás k téme ešte niečo napadlo, alebo keby ste mali nejaký dotaz, určite nám napíšte do sexporadny. A nezabudnite – problém predčasnej ejakulácie sa nevyrieši za noc, dokonca ani za mesiac. Avšak keby aj napriek všetkej snahe vaše problémy trvali dlhšie ako pol roka, rozhodne navštívte odborníka. Problém totiž môže byť vážnejšie, než sa na prvý pohľad zdá.