Ako oživiť vzťah po 20 rokoch

Či už ste manželia, alebo žijete na psiu knižku, po určitej dobe sa váš vzťah s partnerom chtiac, nechtiac premení. Niektoré vzťahy túto zmenu neustoja, pretože nevedia, ako s ňou efektívne pracovať. Existuje ale vôbec nejaký účinný spôsob, ako mať vzrušujúci a naplňujúci partnerský vzťah aj po 20 rokoch?

V období zamilovanosti máme tendenciu vidieť veci ružovo. Partneri sa ešte len spoznávajú a vzrušene si plánujú spoločnú budúcnosť. Romantickému tokaniu značne napomáha skutočnosť, že väčšina stretnutí sa odohráva niekde v spoločnosti a po niekoľkých hodinách sa obaja vracajú do svojich domovov.

Keď sa od prvotne zamilovaného páru posunieme v čase o kus ďalej, zistíme, že si táto dvojica kúpila dom alebo byt, ktorý financujú z nemalej hypotéky. Zobrali sa a najskôr majú aj jedno, alebo dve deti. V skratke by sa dalo povedať, že aj keď všetko vyzerá úplne normálne, pod ťarchou problémov a meniacich sa osobností môže u partnerov dôjsť k vzájomnému odcudzeniu. Prípadne k tomu, že sa obaja v páre majú stále radi, ale sexuálne spolu nežijú.

Prečo k tomuto stavu dochádza? A dá sa s ním niečo urobiť?

O vzájomnom odcudzení

Keď sa vrátime na štartovú čiaru, na ktorej stojí čerstvo zamilovaný pár, sme schopní usúdiť, že k vzájomnému odcudzeniu vo vzťahu dochádza nenápadne a pozvoľna.

Dôvod, prečo sú tí dvaja na začiatku hlavou v oblakoch spôsobuje to, že:

• Sú pre seba neopozeraní
• Medzi nimi funguje chémia
• Si na sebe všímajú predovšetkým tie pozitívne veci
• Nemajú za sebou žiadne vážne problémy (ktoré by boli spojené s tým druhým)
• Vídajú sa len niekoľkokrát do týždňa
• Neriešia spolu realitu každodenného života
• Nemajú žiadne spoločné záväzky

Zjednodušene povedané, tým, že sa nevídajú každý deň ráno v kúpeľni a nemusia riešiť veci, ako sú zaplatené účty, rozbité auto alebo nevera s bezdetnou kolegyňou z práce, ten druhý je v ich očiach za každých okolností perfektný. K tomu pridajme ešte skutočnosť, že sú si obaja partneri vzácni a dôvod, prečo im to na začiatku bez problému funguje je na svete.

V trochu neskorších fázach, kedy je vzťah zrazu vážnejší dosť pomáha, že majú spoločné ciele, ktoré chcú dosiahnuť. Medzi také spravidla patrí spoločné bývanie, obstaranie psa, svadba, a nakoniec aj to už spomínané potomstvo.

Akonáhle ale naša zamilovaná dvojca prejde všetkými týmito míľnikmi, zrazu neexistuje nič, kvôli čomu by sa mali spoločne posúvať ďalej. (Alebo aspoň niečo, na čo by sa mohli spoločne pripravovať a tešiť.) Okrem toho, môžu začať zisťovať, že deti a dom na hypotéku nie sú zas také jednoduché a zábavné záležitosti, ako si predtým mysleli. Nehľadiac na to, že s prirodzeným vývojom oboch osobností môže jeden alebo druhý dôjsť k tomu, že má v živote iné vízie a preferencie, než tomu bolo pred niekoľkými rokmi. (Je ale potrebné podotknúť, že táto vec je úplne normálna.)

A tak spolu manželia, alebo partneri prestávajú hovoriť a tešiť sa zo svojej blízkosti. Do vzťahu sa vkráda nuda a existuje riziko, že po odchode detí z rodného hniezda pracne budovaný a udržiavaný vzťah zanikne.

Prvá pomoc, ako oživiť vzťah

Najlepšie samozrejme je, keď partneri nenechajú situáciu vo vzťahu dôjsť tak ďaleko, aby im nezostalo nič iné ako tento nevyhovujúci stav definitívne opustiť.

V prvom rade je potrebné, aby:

• Spolu partneri začali hovoriť
• Boli schopní si pripustiť problémy vo vzťahu
• Boli ochotní vzťah oživiť
• Si na seba robili viac času

Možno si budete hovoriť, že tieto body nie sú pre oživenie vzťahu podstatné. Ako ale chcete začať s jeho vylepšovaním, keď váš partner nebude mať so súčasným stavom vecí problém? Prípadne, ako pracovať na oživení vzťahu s niekým, kto nemá záujem takto urobiť?

Preto tento krok rozhodne nepodceňujte. Minimálne si z neho odnesiete náhľad toho, ako celú situáciu vníma ten druhý.

Ďalšie užitočné spôsoby, ako oživiť vzťah

Ako už vieme, k odcudzeniu vo vzťahu dochádza preto, že na každého partnera pôsobí stres z práce a ďalších oblastí života, ktoré so sebou prináša bežné fungovanie rodiny. Svoj podiel na tom môže mať aj to, že sa partner začal zanedbávať a skutočnosť, že pár pred sebou nemá žiadne konkrétne ciele, ktoré by mohol spoločnými silami dosiahnuť.

Preto sme pre vás zostavili podrobnejší zoznam všetkých možností, ktoré môžete spolu so svojim partnerom podniknúť a ktoré môžu podporiť vaše snahy o oživenie vzájomnej príťažlivosti.

Začnite o seba dbať

Občas sa to ľahko povie, ale horšie urobí. Zvlášť, ak ste spolu už mnoho rokov a museli ste čeliť mnohým životným zmenám.

Nejde len o to, že žena po niekoľkých deťoch vyzerá inak, ako keď mala dvadsať, ale tiež má oveľa menej času na to, aby sa stíhala pekne upraviť. Muži zase začínajú priberať z prebytku jedla a nedostatku pohybu. Prípadne majú za sebou vážnejšie zdravotné problémy, ktoré ich donútili rezignovať na svoj atraktívny vzhľad.

Aby ste si obaja prišli zase sexy, je vhodné, aby ste:

• Obaja začali cvičiť (pokojne spoločne a spočiatku to ani nemusí byť náročné)
• Si zašli ku kaderníkovi a ženy aj na manikúru
• Urobili spoločnú čistku všetkého oblečenia (a zbavili sa toho, čo je poškodené, alebo vám ani trochu nepristane)

Pokiaľ ste žena a nemáte čas na to sa líčiť, skúste sa objednať k vizážistke, ktorá vás naučí aspoň rýchle základy každodenného a večerného líčenia. (Prípadne si o päť minút privstaňte, upravte si obočie, prepudrujte si tvár, naneste na tváre lícenku a riasy prečítajte riasenkou.) Úplne mimo nie je ani kúpa pekného (nie však infantilného) laku na nechty.

Páni by mali naopak pridať v osobnej hygiene, prestať nosiť vyťahané a pocintané oblečenie a začať sa pravidelne holiť. Vhod vám príde aj nový zvyk používať pri čistení zubov ústnu vodu a príjemne voňajúci dezodorant (a ideálne aj parfém).

Vyjdite si na rande

Kto by mal chuť na romantiku, keď sa každý deň stará len o nákupy, prevoz detí zo školy a na krúžky, varenie a úlohy?

Urobte niečo pre seba a svoj vzťah tým, že si aspoň raz za mesiac vyjdete so svojim partnerom na rande. Deti môže počas vašej neprítomnosti postrážiť kamarát/-ka, opatrovateľka alebo babička.

Vyjsť si môžete napríklad na večeru, do múzea, do divadla alebo do kina. Pokiaľ máte diametrálne odlišné záujmy, môžete sa striedať s programom. Muž raz pôjde do divadla na operu, ktorú chcela vidieť žena a ona zase nebude reptať, keď ju vezme na hokejové stretnutie svojho obľúbeného tímu. Nezabudnite, že sa snažíte urobiť partnerovi radosť, stráviť s ním príjemné chvíle a možno aj trochu lepšie spoznať jeho osobnosť.

Doprajte si dotyky

Sú to hlavne ženy, ktoré k svojej spokojnosti potrebujú partnerove dotyky. A to bez toho, aby museli nutne viesť k sexuálnemu spojeniu. V tomto ohľade apelujeme hlavne na mužov. Nezdráhajte sa svoju partnerku pobozkať pri odchode/príchode z práce, alebo na dobrú noc. Vaša žena určite nebude protestovať ani proti občasnému pohladeniu po ruke, alebo po chrbte, alebo proti spontánnemu objatiu. Pokiaľ na toto veľmi nie ste, môžete vyskúšať spať nahí. Bolo dokázané, že kontakt kože na koži vyplavuje hormóny, ktoré podporujú vzájomnú náklonosť, spokojnosť a lásku.

Užite si sex

Aby ste vedľa seba nežili ako brat a sestra, nemali by ste zabúdať ani na sex. Aby to ale nebolo rovnaké ako vždy, urobte si spoločnú výpravu do sex shopu, alebo na swingers party. Pokiaľ vám tieto praktiky nebudú sedieť, nestane sa nič iné, než že sa im spoločne zasmejete a budete mať dlho na čo spomínať. Hlavne sa toho prosím nebojte.

Aké tipy na oživenie vzťahu máte vyskúšané vy? Podeľte sa o ne do komentárov.