Intímna hygiena u žien: Takto je to správne!

Intímna hygiena žien je téma, o ktorej sa najviac hovorí v televíznych reklamách. Tie sa nás snažia presvedčiť o kúpe vybraného produktu. Veľa žien ju ale vôbec nerieši. Poprípade k nej pristupujú zle. Pritom ide o zásadnú vec, ktorá môže ovplyvniť zdravie ženských partií. Ako teda na ňu?

Čo sa týka postojov k ženskej hygiene, rozlišujeme niekoľko samostatných skupín. Do tej prvej spadajú ženy, ktoré si pravidelne kupujú gély na intímnu hygienu a predstava, že by mali ich použitie raz za čas vynechať ich desí snáď až do špiku kostí. Druhá skupina je tá, ktorá je zarytým odporcom čohokoľvek, čo nepochádza z prírody a verí, že používanie špeciálnych prípravkov je zdraviu nebezpečné a škodlivé. Pri umývaní si vystačí s obyčajnou vodou. A nakoniec sú tu ženy, ktoré čistotu svojich ženských partií vôbec neriešia.

Ktorý z týchto prístupov je správne? A je intímna hygiena len o používaní špeciálnych umývacích gélov?

Zásady správnej intímnej hygieny u žien

Čistota je pre ženy veľmi dôležitá. Nielen preto, že sa môže odrážať na ich pocite sviežosti, ale tiež im dodáva sexuálne sebavedomie vo chvíli, keď sú s mužom na vec. V neposlednom rade, čistá vaginálna oblasť zamedzuje vzniku zápalov a ďalších nepríjemností, ku ktorým majú ženy prirodzene väčší sklon. (Kvasinkové infekcie, zápaly močových ciest…)

Preto by každá z nás mala ovládať základy hygieny, ktoré potom môže prispôsobiť vlastným preferenciám a potrebám.

To, čo by ste mali vedieť je to, že:

• Bežné mydlá nie sú vhodné na očistu dámskych intímnych partií
• Je nutné sa umývať iba zvonku
• K umytiu by malo dochádzať aspoň raz denne
• By ste mali na umývanie používať ruky
• By ste nemali do vaginálnej oblasti púšťať prúdy vody
• By ste sa mali vždy utierať do čistého a suchého uteráka
• Správny smer utierania je spredu dozadu (a to aj na toalete)
• Najlepšie vám urobí nosenie bavlnenej bielizne
• By ste sa mali umývať pred aj po sexuálnom styku
• Sex počas menštruácie zvyšuje riziko prenosu infekcií
• Počas periódy by sa mali meniť hygienické pomôcky v rozmedzí 2-4 hodín
• Doba nosenia tampónu by nemala prekročiť 6 hodín, ale ideálne by sa mal vymeniť za 2-3

V niektorých prípadoch ide pocit sviežosti po umytí predĺžiť tým, že sa naučíte nosiť intímne vložky. Na cestách vám príde vhod aj balíček obrúskov na intímnu hygienu.

Sú prípravky na dámsku hygienu bezpečné?

Zatiaľ čo predtým bolo používanie špeciálnych prípravkov určených na intímnu hygienu žiaduce, dnes okolo nič koluje jeden veľký otáznik. Diskusia sa dostala dokonca tak ďaleko, že sa niektorí ľudia domnievajú, že ich používanie nie je pre ženské zdravie bezpečné.

Najprv je dôležité povedať, že prípravky, ktoré sú určené na intímnu hygienu majú upravené pH, ktoré zodpovedá hodnotám zdravej vagíny. (Ak je táto rovnováha porušená, môže dochádzať k zápalom a ďalším nepríjemným javom, ktoré môžu zapríčiniť pozastavenie sexuálneho života ženy.) Na druhej strane, aj napriek tomu, že na umývanie používate špeciálny gél, narušujete bariéru vagíny, ktorá za normálnych okolností bráni vzniku infekcií . (Jednoducho, ak sa umývate minimálne dvakrát denne, tak ste tak vydrbaná, až si tým škodíte.) Preto nie je dobré to s umývaním a používaním tejto kozmetiky preháňať.

Ďalej sa vyhnite:

• Vyplachovanie vagíny (hoci vodou)
• Kombináciu vody a octu (že to vôbec niekoho napadne)
• Antiseptickým roztokom
• Spermicídom (síce ide o jednu z foriem antikoncepcie, ale ich používanie môže narušiť rovnováhu vašej vagíny)

Veľa záleží aj na tom, aby ste sa v rámci sexuálnych hier venovali dôkladnému výberu lubrikantu. Niektoré vám môžu taktiež spôsobiť podráždenie a väčšiu náchylnosť k infekciám.

Dodržujete všetky zásady správnej intímnej hygieny?