Intímna hygiena u mužov: Ako by mala vyzerať?

Zatiaľ čo o ženskej intímnej hygiene sa v nejakej súvislosti hovorí skoro neustále, o tej pánskej sa mlčí. Pritom aj oni môžu trpieť na nedostatočnú údržbu a na zdravotné problémy, ktoré z nej môžu priamo vychádzať. Preto sa pozrieme, aká by mala intímna hygiena u mužov správne vyzerať.

Zdá sa, že intímna hygiena je doménou žien. Pravda, ich telo sa počas života neustále mení a vzhľadom na podstatu fungovania ich pohlavného ústrojenstva na seba musí dávať oveľa väčší pozor.

Povedzme si ale úprimne, že ani páni často nemajú svoju osobnú hygienu úplne v malíčku. (U mnohých by sa dalo dokonca povedať, že na ňu trochu kašlú.) Čo môže viesť k zdravotným problémom a zanedbanosti, ale aj k mnohým sexuálnym failom. Žiadna žena, ktorá si sama seba váži totiž nebude chcieť mať čokoľvek spoločné s niekým, kto videl vodu s mydlom iba z rýchlika.

Ako by to malo správne vyzerať si povieme v nasledujúcich niekoľkých sekciách.

Prečo je mužská intímna hygiena rovnako dôležitá ako ženská?

Skúsme sa na to pozrieť úplne prakticky. Ráno sa prebudíte, vykonáte svoje potreby, oblečiete sa a idete do práce. Tam celý deň sedíte v tesnom oblečení a niekoľkokrát si odskočíte na záchod. Popoludní si idete zabehať, alebo inak zacvičiť, takže sa poriadne zapotíte. A v podobnom garde to ide až do chvíle, keď čakáte pekný večer s partnerkou.

Viete si ale predstaviť, koľko nečistôt a baktérií sa medzi tým usadilo na vašom penise av jeho okolí? To si nikto z nás snáď ani nedokáže predstaviť.

Hoci ste počas celého dňa nerobili nič až také zvláštne, preukážte rešpekt sami k sebe aj k svojmu náprotivku a udržujte sa v maximálnej čistote. Okrem iného sa tento zvyk odrazí aj na vašej sebaistote.

Ďalšie dôvody, prečo na to nekašľať

Niekomu tieto dôvody možno na presvedčenie nestačia. Preto sa pozrieme na pár ďalších, kvôli ktorým už o lepšej hygiene budete možno trochu premýšľať.

Kvalitná starostlivosť je dôležitá kvôli:

• Predchádzanie dermatologickým ťažkostiam (ako je svrbenie, alebo popraskaná predkožka)
• Predchádzanie niektorým chorobám (napríklad infekciám močového ústrojenstva)

Ako by to malo správne vyzerať

Zatiaľ čo ženy tak nejako vedia, čo by mala správna intímna hygiena obnášať, u mužov to často až tak neplatí. Preto sa pozrieme na to, ako ju robiť krok za krokom.

Postupujte tak, že:

• Sa budete intímnej hygiene venovať každý deň
• Počas umývania si vodou a jemným intímnym mydlom umyte penis, semenníky a oblasť okolo análneho otvoru (prípravok nezabudnite poriadne zmyť)
• Po každom močení nechajte poriadne odkvapkať zvyšky moču a penis dosucha utrite kúskom toaletného papiera
• Sa naučíte poriadne používať toaletný papier po vykonaní veľkej potreby
• Si po každej návšteve toalety umyjete ruky – teplou vodou a mydlom
• Si budete holiť ochlpenie, prípadne ho každý deň poriadne umyte jemným umývacím prípravkom (nezabúdajte, že v chlpoch sa udržuje pot, ktorý môže vyvolať podráždenie a spôsobovať nepríjemný odér)

Čo sa týka starostlivosti o predkožku, mali by ste:

• Ju umývať iba jemným intímnym mydlom
• Dôkladne odstrániť všetok žltkastý maz
• Nosiť len priedušnú spodnú bielizeň
• Sa varovať horúcich kúpeľov a parfumovaných umývacích prípravkov
• Mali nosiť len suchú a priedušnú bielizeň

O správnu hygienu sa musia v tomto prípade začať starať aj rodičia, ktorí majú dieťa mužského pohlavia. Chlapci potrebujú (rovnako ako dievčatá) pravidelnú výmenu plienky. Tiež je u nich nutné používať špeciálne prípravky, ktoré zabránia vzniku zaparenín.

Všetky zásady správnej intímnej hygieny by ste potom mali chlapca naučiť pred vstupom do puberty. Vďaka tomuto kroku si chlapec osvojí správnu frekvenciu a techniku a bude túto starostlivosť považovať za bežnú súčasť svojej každodennej očisty.