Ako si užiť sex v každom veku

Sex človeka sprevádza od čias dospievania až takmer do smrti. Lenže, aj keď sa môže zdať, že sa sexualita a nároky tela príliš nemení, pravda je taká, že je to presne naopak. Aký sex môžete očakávať v čase, keď je vám 18, 25 alebo 50? To sa dozviete v tomto článku.

Už dávno neplatí, že sex je považovaný za obyčajnú výsadu mladých. To platilo možno v predošlých dekádach, kedy sa sexuálny styk považoval za dôležitý z hľadiska reprodukcie. (Ktorej dôležitosť sa pripisuje práve dospievajúcim a mladším dospelým.)

V našich životoch sme sa však posunuli o niečo ďalej a milovanie vnímame aj ako určitý spôsob zábavy. Prináša nám príjemné pocity, zbavuje nás stresu a tiež si vďaka nemu budujeme silnejšie puto s naším partnerom.

Dôvodom, ktorý tento vývoj umožnil bola nepochybne účinná forma antikoncepcie. Vďaka nej sa muži a ženy nemusia báť, že na svet privedú potomka v situácii, kedy si to zrovna neželajú (alebo sa im to z iných dôvodov nehodí). Tiež sa pomaly ale isto darí boriť mýty o tom, že po skončení reprodukčného obdobia (predovšetkým u žien, ktoré prešli menopauzou) ich sexuálny život nadobro skončil.

Aj keď sa o tejto téme hovorí ešte stále celkom málo, situácia sa začína zlepšovať. Nie je preto žiadnou výnimkou, že sa čas od času dočítate o tom, že sex prevádzkujú aj naši dedkovia a babičky, keď pre nás zrovna nepečú koláče a nevypráža rezne k nedeľnému obedu.

Je to rozhodne dobre, pretože, hoci si to nechceme z veľkej časti pripustiť, aj my začneme starnúť a otázka kvalitného sexuálneho života sa pre nás stane aktuálnou témou.

Poďte sa spolu s nami pozrieť na to, aký je náš sex od doby dospievania až po starobu. A čo je možné podniknúť pre to, aby sme si ho užili vo všetkých štádiách života.

Keď je nám pod 20

Určite si na toto obdobie veľmi dobre spomínate. Vaše čerstvo prebudená sexualita vás na jednu stranu zrejme prekvapila (hlavne u dievčat je príchod menštruácie tak trochu šok, a to aj v prípade, že tuší, že to jedného dňa príde). Chlapci sú zase večne pri chuti a sú schopní hodiny fantazírovať o tej úžasne vyvinuté blondínke, ktorú videli predošlý deň na kúpalisku. Akonáhle to situácia dovolí, obe skupiny (áno, správne) sa začnú orientovať na hľadanie informácií, ktoré sa spájajú s prevádzkovaním sexu. A to nielen z dôvodu neukojiteľné túžby, ale aj zo strachu, aby sa nevyjadrili zle počas svojho prvýkrát.

Pomerne často sa stretávame s tým, že dospievajúci rieši, v koľkých rokoch je vhodné začať sexuálne žiť. Neistotu o vlastnej normálnosti ešte priživujú farbisté historky kamarátok a spolužiakov, ktorí si tento pomyselný vstup do sveta dospelých už splnili.

Za nás otvorene hovoríme, že to, že sa niekto rozhodol sexuálne žiť už po dovŕšení 15. roku veku by vás nemalo nijako stresovať. To, že vy sa na takto intímne spojenie začnete cítiť napríklad až o 2-3 roky neskôr je úplne v poriadku. Musíte k tomu dospieť. (Preto sa nesnažte to nijako urýchliť. Následkom neuváženého správania môže byť dieťa. Alebo treba pohlavná choroba, ktorú by ste si mohli vyčítať.)

To, že ste pripravení spoznáte tak, že:

• Cítite, že ste pripravení
• Veríte sebe, ale aj svojmu partnerovi
• Ste schopní prijať zodpovednosť za svoje správanie

Ešte predtým, než k vášmu prvýkrát dôjde, majte vyriešenú otázku antikoncepcie (prerušovaná súlož a „dám si pozor“ nie je spôsob ochrany). Ideálne je hormonálna antikoncepcia v kombinácii s kondómom, ktorý vás ochráni pred pohlavne prenosnými chorobami. (Stačí zlý výber partnera a HIV je na svete.)

Sex v tomto období si ľudia moc neužívajú. Hlavne preto, že je sužuje strach zo zlyhania. Dievčatá sa tiež bojí bolesti a nevedia sa dostatočne uvoľniť. Preto by súčasťou každého styku mala byť dostatočne dlhá predohra. Neoľutujete ani v prípade, že si zadovážite lubrikačný gél. (Ideálne taký, ktorý nepoškodí latex.)

Keď je nám 20

Keď je nám 20 a viac, prichádza obdobie experimentov. Naša prvýkrát máme z väčšej časti za sebou a vieme v tom chodiť. Tiež sa toho o sebe (aj o sexe) najviac učíme. Niekto vyskúša sex na jednu noc. Iného láka styk s rovnakým pohlavím. A niekto si splní sen a vyskúša sex s niekoľkými partnermi naraz. (Prípadne sa naučí chodiť do BDSM klubu, alebo na swingers party.) Skúšame nové praktiky a snažíme sa ich vypilovať na majstrovskú úroveň.

Zároveň sa ale jedná o obdobie, kedy sa musíme existenčne zaistiť. (Alebo aspoň pracovať a mať nejakú strechu nad hlavou.) Preto sa môže stať, že sexualita ide na nejaký čas stranou.

Aby bol sex v 20 v pohode, myslite na:

• Dostatočnú ochranu (zvlášť, ak túžite po cestovaní, štúdiu alebo kariére)
• Dôležitosť vlastného uspokojenia
• To, že nemusíte robiť to, čo robiť nechcete

Tiež nie je od veci si v priebehu čakania na toho pravého opatriť vibrátor. Ten vás dostatočne zamestná, aby ste nemuseli ísť do postele s každým len preto, že na vás idú chute.

Keď je nám 30

Keď je nám 30, väčšinou už sme stretli niekoho, s kým (si myslíme, že) strávime náš život. Často sa nám do cesty pripletie ešte hypotéka, svadba a niekoľko detí. V iných prípadoch sme bez záväzkov a robíme maximum možného pre to, aby sme dosiahli vysnívaného kariérneho cieľa.

V tomto veku sa tiež začínajú prejavovať rozdiely medzi ženami a mužmi. Zatiaľ čo ženy sú na svojom sexuálnom vrchole a milovanie si užívajú spravidla viac než doteraz, mužom začne klesať hladina testosterónu a nie je výnimkou, že sú to práve oni, kto sa vyvlékají z „plnený svojich povinností“ v rámci vzťahu. Samozrejme, situácia môže byť aj opačná. Hlavne, ak má žena vo vzťahu pocit, že jej ako muž nevyhovuje a nerozumiete. Ak je po pôrode, môžu ju tiež trápiť problémy, ktoré sú s týmto výkonom spojené. (Napríklad bolesť zošitých miest a podobne.)

Aby stál sex v 30 za to, skúste sa zamerať na:

• Väčšiu dávku partnerského pochopenie
• Kvalitné komunikáciu
• Dostatočne dlhé predohry a maznanie

Ak zistíte, že niektorý z vás nemá o sex z dlhodobého pohľadu záujem, skúste sa o celej veci otvorene pobaviť. Ak jeden iniciuje sex až príliš často (a ku všetkému bez úspechu), postupne dôjde k odcudzeniu, ktoré môže vyústiť v trvalý rozvrat vzťahu. (Iniciátor si pripadá pre druhého neatraktívne a má pocit, že ho partner bezdôvodne odmieta.) Prípadne, začne zdroj uspokojenie hľadať v náručí iných.

Ak je žena po pôrode a sexuálnemu styku sa vyhýba kvôli bolesti, obstarajte si niekoľko erotických hračiek a kvalitný lubrikačný gél. Tiež si Odrieknite rýchlovky a posteľovým radovánkam sa venujte v situácii, keď na ne máte dostatok času a pokoja.

Keď je nám 40

Keď je nám 40, telo sa začína pripravovať na ďalšiu etapu života. Predovšetkým ženy začínajú vnímať, že sa pomaly ale isto blíži prechod. Môže ich preto zaskočiť vaginálnu suchosť, alebo veľmi malé libido. Častejšie, než inokedy sa do spálne vkráda aj nuda, ktorú je potrebné nejako prekonať.

Aby vás v 40 sex bavil, vyskúšajte:

• Krémy a gély proti vaginálnej suchosti
• Erotické hračky
• Nákup nového bielizne / výjazdy mimo domova …

Starnutie sa ale nevyhýba ani pánom. V týchto rokoch sa u nich začínajú objavovať prvé ťažkosti so srdcom. Umrieť pri orgazme je síce snom mnohých z nich. My však veríme, že vo svojom živote chcú ešte niečo dokázať. (Veď sú ešte mladí.) Preto by nemali podceňovať pravidelné kontroly u lekára. Postupne môžu prísť aj problémy s erekciou. Tie spravidla tiež vyrieši lekár. (Väčšinou je to známka zatiaľ neodhaleného zdravotného problému. Zobanie modrých pilule sa preto v záujme zachovania života a zdravia neodporúča.)

Keď toto všetko zvládnete, kvalitný sex si budete užívať aj naďalej.

Keď je nám nad 50

Keď je nám 50 a viac, už máme všetky problémy so sexualitou vyriešené. Môže však dôjsť k dlhodobému opadnutí záujmu o sex, alebo ku zmenené lubrikáciu v intímnej oblasti. Po dlhej abstinencii môže ženy zaskočiť aj bolestivý styk. (Vagína v tomto období atrofuje a nečinnosť tomu ešte viac pomáha.) S dobrým gélom, dostatkom času a citlivým partnerom však tento problém vymizne.

Muži by ďalej mali dbať na svoje zdravie a pri každej odchýlke od normálu by sa mali zastaviť u svojho lekára.

Ak však zistíte, že sex po päťdesiatke už nie je nič pre vás, nikto vám to za zlé mať nebude. Namiesto neho môžete potrebné chodiť kŕmiť holuby.

V oblasti sexu (viac, než kde inde) platí, že aký si ho človek urobí, taký ho má.